20多岁的女生怎么保养自己啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:54:32
我现在21岁了 因为在学校生活不节制 经常不吃饭 熬夜什么的 所以最近段时间身体不怎么好啊 抵抗力下降 皮肤也好差了···身体机能感觉好像不像以前那么好了 让我感觉··真的老了啊~！
请问我要怎么保养自己啊··· 还有 我觉得20多岁的女性应该补钙啊补血什么的吧 那些像黄金搭档之类的保健品有用吗？在学校可不像在家里啊 不可能像在家里那样可以炖汤来补补吧
什么善存片啊 金维他啊 乐力啊（这个钙片好像还不错）黄金搭档啊有用没啊··· 好像经常吃点红枣啊枸杞啊挺好的吧？··

才20建议不要吃你们多的补药·那样会让你身体依赖药的！·时间长会让你身体还没以前好！楼上的建议就不错··多吃水果蔬菜 早睡早起·最重要就是心情·没事跑跑步，唱歌 游泳！锻炼自身体能·提高免疫力！这比那些滑进搭档什么的更有用··

21岁是女生皮肤最好的时候。现在只是因为你上学学习太用功了。熬夜什么的。平时多注意锻炼，还有就是用少许的补水的化妆品就行了。。千万别别吃药和补品啊。好多是没什么用地。。补充睡觉也重要哇。。都 说是睡美人嘛。。

晕~ 没必要 平时多吃水果蔬菜！少熬夜！就没事了！尤其是保持心情愉快！！！

支持楼上 不过~~~心情最重要~~~