求治疗失眠良方

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 03:48:46

我妈妈容易失眠十几年了经常睡不着要么就容易醒 2，3点就醒了试过很多方法都没用去医院看也没有什么用
请有什么好方法的发上来不要什么睡前喝牛奶或是吃个苹果什么的也不要只说什么放宽心情什么的请说写切实有效具体的方法
有效的话我会追加分的

拜托大家了

跟你妈妈说，现代科学说这个样子不是失眠，这个分人，有的人不需要睡很多，世界上很多名人都睡得很少，然后你妈妈可能心情会放松，不认为自己失眠就是最好的办法。

世上本无失眠，只是睡觉长的人多了，睡觉少的人也就以为自己失眠了。

我妈也是，几十年了都失眠，没办法。