颈椎病 成天头晕晕的，除了做牵引，还有更好的办法吗？

首先需要到正规的专科医院治疗一下。可以选择保守治疗。治疗过程中注意：
坚持治疗，直到完全恢复。
治疗过程中如果遇到加重或者是不舒服及时和大夫沟通，完全可以缓解，但是不要因此放弃。
治疗之后一定要注意不要着急锻炼腰部肌肉，一定要先休息
和医生沟通后找一些适合自己的锻炼方式锻炼， 坚持一定要坚持，强度不需要很大，但是坚持一定能保持效果。

治疗过后自我锻炼和保护也是非常重要的。
1.不要长期的让脖子处于劳累状态。
2.如果是工作需要的话，最好就是1-2小时自我锻炼一下。

食物疗法
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

矿泉水瓶治疗法
用500L的饮料瓶子，灌35度左右的温水，睡前枕于颈椎部位30分钟，平躺。　
体操法
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。 　
方法是：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次； 　
2.左、右臂各摇动二十次； 　
3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效

可以用针灸、推拿治疗，当然，肯定要到正规医院去作。不推荐作手术，成功率不高.
在家作牵引，可以利用门框，买一个牵引的带子，一头系上砖头，绕过门框，进行对颈椎的牵引。
更直接的方法是购买一个充气的颈托，以充气的压力代替颈椎牵引。

可以做下头部的活动,比如用头下繁体的凰字.出去放放风筝.适当的可以去医院做下手法治疗,热敷都能有效改善颈椎状况.做牵引的话你可以找人用两手拖着你的下巴和枕后向上提.或着买那种颈椎气垫弄.

用 干姜打成粉末，用布包好加热热敷颈椎