皮肤干燥应吃些什么

1.多吃水果,尤其是含水量丰富的,苹果、西瓜以及含Vc丰富的水果如樱桃、甜橙等不仅补水还有美白、排毒的作用。
2.如果是面部皮肤，每天都要使用保湿并且索水的，特别是索水否则补了也白补还会造成反效果（因为人体内的水分子比空气中的水分子小，补不好会将人体内的水分子抽离带入空气中而起反作用哦），这个季节可以每周做作2--3次保湿面膜，当然刚开始你可以每周做1--2次看皮肤状况（如果有过敏史更应该慎重），及产品的成分是否天然。
3.适当做些有氧运动,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞的自我修复及适应能力,将身体状况调整到一个较好的水平也对皮肤有好处.
4.尽量不要长时间呆在空调屋里,封闭的空间加上空调的作用会使室内空气相对干燥许多,如果无法避免可以买一台小的加湿器,要冷喷的可以缓解室内干燥的情况.

多喝水就好了，还可以吃一些补充胶质的东西，比如白木耳红枣。不过呢，食补这个东西是个漫长的过程。而且吃下去的东西能到皮肤的百分比很少，没有直接擦补水锁水的保养来的直接。

多吃蔬菜、水果，多喝水，最好早上起床喝杯蜜糖水

我用的娇韵诗的保湿精华蛮好的,以前脸上特干,现在好多了