如果卧室内空气不好，比如缺氧，会影响睡眠吗？

当然会对睡眠有影响，因为保持卧室内空气的清新对睡眠是很重要的，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。
此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。

新华网华盛顿3月18日电（记者张忠霞）睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。

根据美国国家卫生研究院的统计数据，约7000万美国人受睡眠问题困扰。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示，美国女性（18岁至64岁）的睡眠状况尤其令人担忧。在接受调查的女性中，60％的人每周有好几天睡不好觉，67％的人经常遇到各种各样的睡眠问题，如失眠、易醒、打鼾等，且随着年龄增长，问题不断加剧。

坏睡眠会带来坏情绪。睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大，或者情绪低落、抑郁。这些会使睡眠状况进一步恶化，并造成其他恶果。据美国国家公路交通安全局的保守估计，每年报告的美国公路撞车事故有多达10万起是由于驾驶者困倦和疲劳所致。

医学研究还认为，睡眠失调会使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加，是健康的一大隐忧。“全国睡眠基金会”的凯瑟琳·李博士说，晚上睡眠时间少于7小时，白天就容易犯困，并且情绪低落。

美国各地的医院、诊所瞅准商机，开设了大量的睡眠中心。据统计，目前全美得到“美国睡眠医学学会”认证的睡眠中心已达1106个，而10年前仅为374个。

美国睡眠医学领域开拓性人物马克·马霍瓦尔德说，“睡眠失调的流行程度现在令人难以置信”，但很多人都忽视了这个问题，任其恶化。实际上，大部分睡眠失调都可以治疗。因此，睡眠医学领域仍有巨大发展空