为什么有的人会半夜两三点突然醒来就再也睡不着了呢~？？

睡觉前喝一杯纯牛奶会好很多的，以前我也是那样的
还有可能是她想的事情太多了，心里压力大
放松下 白天多运动。。

压力大吧...考试前一天晚上我就这样..

睡前多运动，累了就睡得沉了……

心里压力大？可能有什么事不可以让自己放心？睡觉前不可以想太多？
你试着抽个时间去走走？放松一下？累了后睡上一觉？看看还会这样么？

不要想太多 专注地去睡