中考有800米，不是我强项，我爆发好，请问怎么练啊！

呵呵，我就是才初三过来的了……
在考试前老师都是加大每一天的运动量，如果你们体育老师还没有行动的话，你就要自己加紧练了哦！
首先在开始跑的时候不要抢在别人前面，只要发挥自己的正常跑步速度，因为一旦你开始就加速的话体力会损失很严重。在后面的时候不管有多累都要坚持下来……在只有100到200米的时候，你就要开始加速了，迈大步，加大摆臂。一定要冲刺！
祝你取得好成绩喽！

还有，如果有MP3的话，可以调一首比较激情的歌边听边跑，也好哦！

每天跑啊.跑多了就习惯了,速度不要快.匀一点.平时注意下同学,找个历害的,考试的时候跟着跑,不要被别人的速度带起来.切记要匀速.

跑的时候跟着一个跑的快的，最后200米冲刺

爆发好就去50米，如果800的话就是坚持，然后就是不能让呼吸乱，千万别乱，乱一次就会一直累下去乱下去，所以刚开始比较快，后来别看别人赶在你前面，尽量匀速跑，然后调整好自己的呼吸，到最后50米的时候就冲刺！祝你成功啦。

每天练跑步（要计时）有小区最好，饶小区早晚各5圈计算一下时间就可以了。但要用心跑

hehe~~问到我强项了. 我800跑得很好的~~~ 很早就进3分了~~

说几点: 跑步不要听歌,最好保持脑子空白.就一个想法:超过前面的.
还有控制呼吸与步伐的一致性, 比如3步一换气或2步,这个你自己控制.
跑步不要太紧张,一定要注意哦,不然后面胳膊会很疼,摆不起来.
啊~对了,注意姿势,步伐要迈大! 尽量的大,摆臂要正确,向前摆.

我一般都是前500米从最后超到第二,然后最后冲刺300,因为我的耐力好嘛.我觉得你呢,就冲刺100就好了,前面最好找个人跟着.

练习耐力也很重要,量力而行.

GOOD LUCK@