我每次例假都痛经,听说喝咖啡会加剧状况，但我晚上学习很晚，不喝咖啡又很困影响学习。那我该不该喝它呢

可以少喝。咖啡中含有少量的化血成份可引起月经量过多。
月经期的自我保健如下：1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染；3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

月经期最好是别喝刺激性的东西 喝点红糖水 热果汁 肚子疼的时候 可以去超市买那个叫暖宝宝的一次性暖贴 把它贴在靠近肚子的衣服上 很热乎很舒服也很方便 不怕掉 出门的时候也可以贴套在衣服里边 也不影响形象 自己还舒服 。。

特殊期时，请你的家人帮你弄一些红糖水煮新鲜当归片和鸡蛋，可以缓解疼痛

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"榕济堂悠然假日贴"单片 每人仅限一次

直接贴在肚脐上就行

没关系的