哪些运动可以让人较快地瘦下来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 23:47:35

游泳，篮球，跑步，或者跳绳，既锻炼身体又可以增高。
一举两得！！！

跑步瘦腿，仰卧起坐瘦腰，打网球或者羽毛球可以瘦胳膊。

推荐慢跑！跑步其实全身都可以瘦，因为臂摆会带动上半身肌肉运动，而腰部和腿部本身就在运动，所以是比较好的全身瘦的运动选择。只要坚持一个月，每次3000－5000米，效果很明显。

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