吃什么安眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 12:42:31
吃什么水果 蔬菜 ，或一些食物和 冲剂（如：菊花晶，阿华田）东西安眠？
药物不要，
要健康得

小米粥!小米能除湿,健脾,镇静,安眠,绝不是坐月字的人才可以喝的也不是鸟食 不过要长期食用,重在食疗,热牛奶也很好 另外可以睡前洗个热水澡都不错

热牛奶

纯牛奶,波菜