睡眠时间不够,如何保证睡眠质量
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 06:31:45
高三了,晚上可能拼到很晚,早上要早起,在如此短暂的睡眠时间之内,如何保证睡眠的质量?
谢谢
希望高考的牛人给个满意答案
谢谢
希望高考的牛人给个满意答案
我也是高三的,当然睡觉环境要安静,每天23点睡,6点起床,中午半个小时午休
心情要放松,有时候越是想睡越是睡不着呵.
心无杂念自然睡的很好
我才高2‘‘你的睡眠时候比我多多了‘‘
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我也是高三的,当然睡觉环境要安静,每天23点睡,6点起床,中午半个小时午休
心情要放松,有时候越是想睡越是睡不着呵.
心无杂念自然睡的很好
我才高2‘‘你的睡眠时候比我多多了‘‘