关于减肥的..!

仰卧起坐这个很有用不能多 刚开始做50~80就行了后期做100~200左右都行 还有吃苹果 可以减肥 最重要的就是 不能吃什么减肥药 那些不紧不惯用 还有副作用 还有的就是饮食方面 想大众所说的 早上要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少 最重要的就是晚上 能少吃尽量少吃 还有就是少吃小食品 尽量是不吃 呵呵

不要刻意减肥！
http://zhidao.baidu.com/q?word=%B9%D8%D3%DA%BC%F5%B7%CA&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

那就喝咖啡吧,
当然不是速溶咖啡,
如果喜欢喝,
一切给你出谋划策.

还是吃药吧？我就是特别管用，我是亲自试的，一般胖人都控制不了自已想吃东西的欲望

我有吃OB蛋白减肥，不过这个不适合学生，以为要大量的喝水（效果到蛮好）
你可以尝试下苦瓜粉，不过这个见效慢，一个月不会瘦很多

多做些有氧运动像跑步拉等等， 但是也不要太过量， 因为会拉伤你的肌肉， 也可能会把你运动那部位的肌肉练得更大， 在有就是少吃高脂肪的食物多喝水， 多吃水果， 少食多餐， 还有就是不要每次把自己吃的太饱了。。。