月经有血块怎麽办

月经期间腰酸是很正常的，有血块是因为你体寒，月经期间下半身要多穿点，不能着凉，多喝热水，尽量不要用凉水洗手，晚上睡觉前多用热水烫烫脚，促进血液循环．至于腹痛，不知道你是不是每次来月经都会这样，如果不是的话，就说明你是着凉了，注意保暖，如果每月都会疼的话，建议你去看下中医，喝点汤药调理一下，而且很多症状都会引起腹痛，所以建议你去看看中医！

一、你经常四肢发冷，特别是脚部到了冬天最易冷。。气血不通
二、你不常下身运动。坐太多了。别太懒了
三、子宫收缩力差，以致足部太冷引起下身的经脉血液流通不畅，产生了一种凝结的血块，等到大了点会经痛厉害达四天左右。
你活动量太少了，所以这是子宫收缩不好的问题，一般正常下就会排水，排血块就是子宫收缩弹性差幅度不大，所以形成了血块。一般要治好就得喝益母草冲剂，还有多活动，让脚部保持温暖。。至使让子宫得到大幅度的运动，才不会使血凝结起来。。。安。。还可以吃蕃茄丸子汤，用于让下身温暖。你只要下身保持温度就行了。注意呀。。多喝点益母草让血块达到活血，安。。。
这个还要原因呀，体质差了，一年都没运动了。。。那么年轻就排血块还加上突然运动下，就引起本来肌肉好多都变得放松了。它只是暂时性的酸痛而已，一般过三天就好了，还不是肌肉局部常期没有活动了。。你就是长跑的又不是下身运动。。。下身运动是相当于要练腰和腹肌，增强子宫收缩的。。。你运动太急了，一下要一年后才想起运动的话，那身体长期处于休眠状是正常的人都要无法调节，必须要先慢慢热身再慢慢锻炼才不会出现以上情况，头晕等。运动都有过程，你要是没有准备好就急速地运动会给休眠中的肌肉带来大幅度的刺激，当然会出现大脑无法供氧的现象。。。还有你想想一个心脏病人平时生活很平静，突然受到刺激这种情况是一样的。。。所以它运动得有个循序渐进的过程。。。反事要慢慢调节。。。没事的。酸痛只有三天左右就好了，你再锻炼就已经恢复了。。。必竟运动久了的人突然休眠这么长肌肉各部分都会随着年纪在变化的。。这个是很简单的道理，又不是啥子病。。。