怎样把小腿肚练没有，主要是根健

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 17:33:06

我17岁
]男
180CM
因为看别人没小腿肚挺好看的！
又想练爆发力！
（简单点的练习就好）

可以用拉伸练习来改变肌肉形状 ,拉伸可以把块装肌肉变成条装肌肉,小腿独自然就没了.最简单的一种方法是,脚后跟着地,脚前掌下垫块东西站立.

男人还是有小腿肚好看，没小腿肚好看是女的。