【关于睡眠时间】是睡7个小时好还是睡8个小时好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 09:44:24
我问过相关问题：
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我的睡眠质量很低的。我现在正在努力改善。不过，按照传统的要求，我是应该睡够8个小时的。但是，我听说（不止1次）睡少于7个小时的寿命长？是真的吗？另外，是睡8个小时第二天精神好还是7个小时精神好？我真的很需要。我初二，这关系我安排我的学习时间？

8小时.
你坚持一段时间会自动睡满8小时左右醒来嘚(这表示你嘚生物锺习惯了你嘚作息习惯)

一开始醒来会狠困或者狠有精神,但不管怎样都要坚持睡满...(如果有条件嘚话这样做,,,像硪初2嘚时候狠辛苦.每天睡6小时狠满足了.剩下麳睡不到嘚时间在双休日狂补眠..生活超级不正常嘚)

睡少于7个小时的寿命不一定长。。
我觉得应该按照专家所说的去做。。

7个小时

都差不多