高手进来！庸医不要来！

多去健身吧，注意饮食规律

史瓦辛格小的时候跟你的情况差不多,后来有幸遇到一个健美教练,然后就有了今天 .
其实怎么锻炼并不重要,重要的是怎么坚持.
你就是每天坚持跑上三公里,我敢说你的身体也会有惊人的变化.

补品建议
高乐高
钙中钙
黄金搭档
脑白金
运动建议
夏天穿羽绒服
冬天穿背心裤衩
这样你就可以完全的无敌了= =！

找两个女朋友试一试，采阴补阳

尝试感冒时不吃药，等待自然好转（特殊情况除外）。
至于体育锻炼，不要急于求成。每天的运动量不要太大，但必须不断上升，不能停止。记住，运动量的极限不要超过你能忍受的范围，但必须做到运动部位酸痛。坚持下去就好了。

多锻炼,我小时候也是这样,后来我每天都去踢足球,渐渐的,发现身体好了,很管用