成人如何补锌 吃什么食物好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:07:40

动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。

牡蛎含锌是最高的.

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葵花籽