怎样吃蛋最好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:25:06
煮蛋.荷包蛋.茶叶蛋.还是其他的
一天吃几个
好久吃
配着什么吃(家庭常用的)
还有吃什么使身体强壮?

煮蛋、荷包蛋基本能保留鸡蛋所有营养,简单营养流失最多。
每天两个,多了蛋白质也不能够被吸收。

煮鸡蛋一定不要煮的时间太长 糖心的比较有营养 蛋白质还没呗破坏·

鸡蛋羹