感觉自己生理心理都不大对劲

其实跟陌生的专业人员沟通是最好的办法

因为陌生，所以无法影响你的生活，反而是最安全的。而且作为医师来讲，你去找她倾诉，就跟一个有虫牙的人去找牙医是一样的，她不需要也没有必要更不会到处去跟人说你的虫牙很多，洞很大，等等，也不会觉得你是个傻瓜，怎么回长这么多虫牙，因为每个人都会时不时出状况，没有人是完美的，正是因为这种不完美，才需要医师的出现啊，所以完全不要有顾虑。

失眠，躯体不适，确实也有可能是抑郁症的表现。暴食症的结论你是怎么得出来的？Bulimia nervosa，不知道你的表现是怎样的？
是它导致你的焦虑么？
我个人觉得焦虑导致你的失眠，而失眠也加深你的焦虑，这样下去也许是一个恶性循环。
在心理治疗中，同样要求一个人要加强自我控制。

你既然可以认知自己的念头不太正常，那么就对自己发出指令让这个行为不要执行。克制自己。

你的失眠，你是不是在睡前向了很多今天发生的糗事，糟糕的事？如果你的心境可以平静下来，我想其实睡眠对于你来说不是什么难事。

我的建议，做一些轻松的事情，你喜欢的事情，比如看一些轻松的电影，爱情故事，喜剧，或是一些很美的文字，让自己沉浸其中，然后再去睡觉。还有当自己的意志薄弱，开始为自己感到焦虑的时候，可以看一些励志的书籍，或者让人心态平缓的书，比如中国的我推荐菜根谭，围炉夜话，曾国藩家书，外国的推荐泰戈尔和纪伯伦。他们都是讲人生和处事的。不用看多了一天看一篇，随便翻到一页，带着积极的心态去睡眠。

从生理上，我真的建议去练习瑜伽，因为瑜伽的呼吸方法让人放松，平静，头脑清醒，并且开始学会探索自己的极限，增强信心和耐力，学会有效的自我控制我们的身体。

这些，都是我对您在生活中的建议，希望对您有帮助。

身体上的不舒适会引起心理上的焦虑，紧张，错觉等症状
这就是为什么心理学的学生要学人体解剖生理学的原因
如果过分的归因状态不对到心理问题上就有可能产生心理问题，这又会加重生理病情
建议你去做个体检，无论有没有检查出问题对现在这种状态的你都会是好消息
注册心理咨询师，他首先必须绝对会做到的就是会为你保密．你说你可能不信任他，很