一天之中什么时间和酸奶对身体最好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:46:43

吃饭半个小时后

饭后

晚上啊帮助睡眠.饭后啊.只要不是早上一起床就行..

晚饭后两个小时之内喝酸奶最发，有助于消化、睡眠。
早晨起床不要空腹喝酸奶，一定要饭后喝。

饭后喝有助于消化，睡觉前喝有助于睡眠。