皮肤……哎，好多问题哦·！

饮食上要远离油炸,烧烤类食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜.多喝水.
保证良好的睡眠,切勿熬夜.要知道,熬夜对皮肤的伤害很深,不是单靠保养品就能补回来的.少上网,远离辐射.出门注意防晒.
此外,每周要去一次死皮,推荐相宜本草的去死皮膏,去完死皮后勿忘涂抹滋润乳液,如果你是油性皮肤,那就涂补水霜或拍些化妆水.
当然有时长痘痘是因为内分泌失调引起的,那样就要去医院就医.

你改变饮食吧，一般皮肤差的人都是饮食结构很不好。当然未必饮食结构不好的皮肤就一定差，有些人随便吃什么他的皮肤就是好，不能跟这种人比。
所以你就看看你平时是否喝水喝得多？吃青菜水果吃的多？是否吃的清单？如果这些你都做到了你的皮肤一定不会这样，多吃水果有利于改善肤质，一般吃水果多的人皮肤都很水灵。
长斑的原因可能是小时候贪玩晒太阳晒得多，还有一个原因就是你喜欢吃饼干等干性的食物，这还是要多喝水。
注意饮食吧还是。