谁有关于健康的资料？

养生三字经

人到老，莫烦恼。 忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老。量力行，误过劳。
经常笑，变化少。 心胸宽，寿自高。善交往，广爱好。心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁。 多谦让，少烦恼。

宽心谣

日出东海落西山,
愁也一天,喜也一天.

遇事不钻牛角尖,
人也舒坦,心也舒坦。

每月领取养老钱,
多也喜欢,少也喜欢。

少荤多蔬日三餐,
粗也香甜,细也香甜。

新旧衣服不挑拣,
好也御寒,赖也御寒。

常与知己聊聊天,
古也谈谈,今也谈谈。

内孙外孙同样看,
儿也心欢,女也心欢。

全家老少互慰勉,
贫也相安,富也相安。

早晚操劳勤锻炼,
忙也乐观,闲也乐观。

心宽体健养天年,
不是神仙,胜似神仙。

健康歌谣

若要不失眠 煮粥加白莲
黄瓜鲜脆甜 常吃美容颜
大蒜是个宝 常吃身体好
常吃葱和姜 不用医生开药方
胡萝卜 小人参 常吃长精神
红萝卜 显神通 降压有奇功
萝卜抗癌 降福消灾
萝卜不要钱 止泻止痢赛黄连
番茄营养好 貌美年轻疾病少
韭根韭叶 散瘀活血
盐醋消炎好 韭菜补肾暖膝腰
一天三瓣蒜 痢疾好一半
大蒜不值钱 能防脑膜炎
大蒜是个宝 抗癌效果好
一日不吃姜 身体不安康
一碗姜糖汤 去风去寒赛仙方
早晨吃片姜 赛过人参鹿茸汤
鼻子不通 吃点大葱
一碗绿豆汤 解毒去暑赛仙方
平常绿豆芽 通便催奶下
赤豆利脏腑 祛毒又滋补
热天一块瓜 强如把药抓
一天吃点枣 气壮身体好
一天吃三枣 终身不显老
酸枣加白糖 安眠帮大忙
红枣茵陈汤 肝病好单方
红枣芹菜根 能降胆固醇