调节神经的食物都有哪些？

神经系统主要就是兴奋性物质和抑制性物质达到平衡就可以了还有就是神经细胞的代谢药物和食物，其实很多蔬菜和水果中都有这类物质。兴奋性物质就是胆碱类，咖啡因类只要含有此类成分的食物都有兴奋神经作用，抑制性物质就是胆碱脂酶作用后形成的一些物质，比如中药杏仁，牡蛎，栀壳之类的药。