怎么改变没有恒心

反复地在心里强调自己!要约束自己!管住自己!要有自信!
这是我的见解!

首先在于目标的选择，如果你给出一个很难达到的目标，如果能坚持下来固然可敬，但很可能会轻易放弃，所以最好先选择一个比较容易做的目标，如每天做10个仰卧起坐，然后每个星期加2个。
其次，恒心的培养更在于自我的鼓励，遇到困难自我鼓励而不在于他人，只有这样才能更好地培养自己的恒心。
这是别人的办法!
每天清早醒来的第一件事情就是想想你到底想要的是什么？原后就要下定决心的去做，不要总是给自己找借口来说服自己说没关系，等一下也可以，其实失败和成功的最大区别就是，做同一件事情，有的人始终向着自己的目标从不怀疑的一路走了下去，而有的人，却总是会因为人生路口上的一些迷人的风景迷失了真的自己，久了，就会忘记到底活着是为了什么，这样的人，也是永远无法有恒心去做一件事的，真的，所以，要坚持最真的自己，不要怀疑的一路走下去，决不回头，也不要觉得茫目，不知不觉中你就做到了恒心。

恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：

一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越 诸多困境。

二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有 恒心毅力，并坚持到底。

三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。

四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。

五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁 恒心毅力。

六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。

七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。

八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法， 来对抗最大的敌人

培养恒