为什么我常常感觉睡不够?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:34:57
已经有三.四年的时间了,我好痛苦!!我总是感觉睡不够,每天我的眼睛都特别胀痛,而且头晕,就只想睡觉....现在我的黑眼圈和眼袋都非常严重,各位有谁可以帮帮我?先谢谢了!我真的很痛苦....

最佳的睡眠时间是6-8小时，超过八小时起床你会发现自己还想睡，这是因为睡眠时间久，影响大脑供血，所以你觉得越睡越想睡，睡眠的时间多对记忆力也有影响，尽量不要让自己在睡那么久了，睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量，如还有疑问可以在我空间留言，相信我的知识一定能帮到你，我会写一篇关于睡眠的文章，到时你可以了解更多

睡眠质量不高