我今年14岁,请问在哪个时间睡觉、睡多长时间利于生长?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 16:49:04
请专业人士回答。谢谢
12:00~4:00这段时间身体生长旺盛
建议学习不忙的话11:00以前入睡,睡8小时左右即可
晚9-10点睡觉比较好。睡8-9个小时。中午再休息一小时左右,有助生长。
小屁孩,不用考虑这些东西,专心学习
我今年14岁,请问在哪个时间睡觉、睡多长时间利于生长?
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