本人1.70米,可体重已达87公斤,请问高人,我如何减肥?重点是腿部

首先提醒你千万不要乱吃减肥药或是盲目减脂肪.
主要还是应该从饮食入手,加强锻炼.
要是减腿的话..跑步比较好啊.
千万不要走,越走小腿越胖

跑步，绝对不会变粗，坚持到底，非常关键，我在健身房看到没有多少人，会坚持到底，因为跑步太粗糙了，我们这健身房有个牛人，一周四次，每次近两小时跑走结合，腿细的。。。
还有你看看马拉松有几个腿粗的。。。

吃减肥药、节食等都是不科学的，最好的减肥方法就是运动。多做慢跑运动，有利于全身的减肥。如果全身匀称的减肥，快速的方法就是坚持长距离的游泳。如果你现在的身体状况不允许或者不能够跑步，可以试试快步走，总之，坚持是最重要的。

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建易早餐吃得好中午吃得饱晚上吃得少还有多运动！！！

少吃多运动