为什么好脸红？

哈,怯场族的通病！到现在，我有时也会这样。所以，很多人说，我给他留下最深印象的，就是脸红的窘态！我觉得这根一个人天生的性格纵然有很大的关系，但也同自己对自己的过分重视或不够信任有关系。只要站在别人的角度看自己，你就会发觉，许多让你脸上滚烫的时候，（比如领导当着大家夸你认学或训你迟到。）别人根本不会注意。因为所有人都有“事不关己、高高挂起”的心态。当你暗示自己：我不过是个很普通的人，普通得没人会多花一分钟观察我的举动，这时候，你就不会紧张了。再有，你要自信地说：“大家一起提到我，说明我的人缘还不错呢！”这样，心里自然放松了。
最后，我还有个建议，不要把脸红这个毛病改得太彻底，因为，大多数人都会喜欢脸红的人，他们认为这样的人自尊心强、感情丰富，还很可爱，哈！

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。
这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有那些长处或优势，以自己的长处比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做，一举成