节食减肥,晚上肚子超饿..!怎么办,!

既然决定要减肥~~`那就要克制住自己~~~~试着少吃零食，晚上最好吃两种水果或者不吃饭~~~坚持一段时间，你就会看见效果的~~~
还有啊~~~好像玩电脑不会长肉吧，只会瘦嘛~~`不管怎么说还是要少玩一点~~~

我大一的时候冬天很神奇的减肥了
后来他们看到我都说我瘦了 就是白天早饭和午饭可以不用特意的节制自己
不过重要是晚饭 我几乎从来不吃晚饭 一般都是吃一个大苹果 或者两个小苹果 还有在上午和下午尽可能多的运动 相信我 我的做法是最健康有效的 o(∩_∩)o..

如果你饿了，你就吃一个苹果，苹果即可以减肥，有可以保持身体的健康。

转移一下注意力~~!

其实只要忍住十分钟

然后很快就会不想吃了的~

而且会很有成就感~

我每次吃之前都在想。。
吃了会有人叫我肥婆，就会制止一些 我都吃热量不高的零食，比较高的其实只吃一点点不会胖的，只能是一点点哦。。。

姐妹,狂喝酸奶吧.