我想要减掉 肚腩的速减法 谁帮帮忙

运动

我是专业的体重控制营养顾问
腹部是脂肪堆积最常见的部位
一个量身定做的减重方案可以轻而易举的减去腹部的脂肪
前提是要有你详细的个体指标和坚定的减重信念，信念意味着你要严格遵照方案执行，一般3个月即可达成目标，并养成良好生活习惯，从而不必担心反弹。

助人为快乐之本
如需详细信息可站内联系

做空登三轮车管用,同时还可以美化腿部曲线
再就是平时养成吸着肚皮的习惯,这样很有效的
还有就是别长时间地坐着,给自己找站起来运动的机会
一起努力吧!

第一个一看就是上网站抄袭的嘛 不过也对 减肥一定要有的就是恒心 耐心和决心 我在中央频道7看那个走进科学时看到过减肥的好方法 就是
穿一个软底鞋 双手平放在胸前 踩在一个垫子上 做原地踏步运动 其实也不叫原地踏步啦 我也不知道叫什么 但是脚后跟不离地 这样每天做上 10-20分钟 坚持一两个月的样子 一定就可以减下来了 呵呵不错吧 这样的方法既简便 又不象仰卧起做那样的剧烈的运动~ 还是比较适用的
但关键是要坚持~~~~~

做仰卧起坐，坚持，看看你第一天能做多少个，以后越来越多就行了，真的好用，半个月你就会发现你的肚子又改变，真的！

绑保鲜膜做仰卧起坐~
但不要长时间绑~