人的意念能不能改变人体机制

答案是肯定的！
　　但这是一个长期的过程。

　　一般而言，身体与意识是两个独立的系统，绝大部分情况下他们都进行着各自独立的工作。我们用身体接受食物和饮水，不时地进行身体锻炼，以它为载体我们才能自由行动，以及获得感官认识。类似的，我们用意识接受思想、理论和知识，用推导和思考来锻炼它，这样我们才能得到精神上的愉悦。
　　可能我们对身体与意识的简单联系尚能接受，比如，当极度紧张或者兴奋的时候有时会有呕吐感，又比如，在锻炼完身体后觉得精神振奋。但面对一些比较复杂的情感或者病症时，我们又对这种联系心存怀疑了。既然每种病症都有明显的生理诱因，那为什么还要突出心理因素呢？心理、情感可能的确对神经系统有影响，但是真的会引发生理疾病吗？Groffrey Cowley在一期新闻周刊中如此写道：
　　人们知道自己会在窘迫的时候脸庞通红，知道自己会被吓得心跳加速，也知道突如其来的坏消息会使得自己如遭重击。但是他们却不愿相信单纯在心理上的感受（比如孤独、沮丧）会引起自己强烈的生理反应。

　　本书的目的在于解释生理与心理之间的重要联系。在过去的十年中，很多实验都从不同角度证明了身体与心理是互相影响的，而且心理状态会一定程度上改变身体的化学平衡，其中免疫系统尤其敏感。与此相关的一门新学科叫做心理神经免疫学（PNI）。心理/情感状态影响了免疫系统，而免疫系统又影响了身体的其他系统——新陈代谢系统、消化系统、神经系统等等，从而影响了整个人的健康。

　　试试看
　　心理的作用
　　下面是一些小实验，可以证明心理可以对身体产生影响。你需要找一位朋友来帮助你完成测试。
　　站在你朋友的右手边。把你的右臂抬高，平举到肩膀的高度（如果你是左撇子，就抬左臂）。让你的同伴将手放在你伸出的手腕上。这时候，你把注意力放在自己的手臂上，尽力不让他（她）把你的手扳下去。这样做的目的只是为了找到你手臂的抵抗力的自然水平，并不需要你的同伴真的施加强力。放松。
　　现在闭上你的眼睛，脑海里稍微回想一下那些曾经给你带来不快、沮丧和烦恼的人，只要一小会。当你找到感觉以后，再次伸出自己的手臂，让你的同伴试一下这次你的抵抗力有多强。再放松。
　　现在想一些让你轻松愉快的事情。当你找到感