吃哪些食物不易发胖又有营养呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 19:15:40
吃哪些食物不易发胖又有营养呢？
回答尽量全面些～多谢啦

豆制品
含蛋白比较高的：豆腐 鸡蛋
蔬菜 水果
含钙高的：鱼 一些水产
还有鸡吃了也不会发胖
像食用油 米饭 面食 动物脂肪 肉 板栗
等都是发胖食物