我想学习篮球最基本的技术..有没有资料提供我下

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 18:07:09

街上有盘买的
或者你去电驴上搜索一下

我就来点实际点的吧,全是我的个人经验啊
没别的方法,就是联系基本功,刚开始你不要谈什么过人和漂亮的假动作,能正确的跑位和进球就不错了.
我16岁开始打球,今年22了,打了6年球了,当时我也有140斤!刚开始打的时候全是挨骂,那时我都忍下来了,直到现在成为院队.说实话打球是考悟性和勤奋来的,对节奏的把握和重心的运用很重要,我练排球就练了2年(是边打边练的),每次打完后我还会在家楼下的平地练跨下拍球,大概做1000个吧,记住拍球也是有技巧的,尽量把球的惯性运用起来!也就是说要把球跟着自己的意志来运动.当然,刚开始你尽量练马步,就是底盘要扎实,跳不高没事,但挡人的意识要很高,记住,先挡人后抢板!在你对篮板很熟悉差不多两年了吧,然后是变向练习了(我是左撇子,所以,我习惯先练从左变到右)变向是门悟性要求还高的技术,时机和动作的把握性都要求很高,做的好就可以把人拉的1到2米开,这就是所谓的cross over .这个没法说,你看看周围的高手怎么运用的,还有就是看视频,我推荐and1的碎步变向,这个是变向的高境界,没有什么说的,到了一定时候你自然就懂了.变向大概1年就差不多了,还有带求时要看人眼睛啊,不能总低着个头.传球和和开阔视野也会随着你的成长而加强,其他的上篮和投篮你都会随着自己的习惯来的,但怎么变都是这个样子,等你什么都差不多了的时候就试着去和别人斗牛,呵呵.加油,孩子