什么是肌肉拉伸运动挖??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 08:22:23
像压腿之类的是不是啊

以我的理解，肌肉拉伸就是给肌肉做的增加弹性系数的运动！就象一根新的橡皮筋，如果直接去拉扯的话，由于弹性系数有限，很容易扯断，但如果在拉扯前做几次其弹性范围内的轻微拉扯运动，让它“预热”则可大大增加它的弹性系数，从而不容易被扯断！肌肉拉伸其实也是一个道理，主要的作用是给肌肉纤维做“预热”，这样不容易造成肌肉拉伤！
祝你健康！

应该把，单杠可能也是把