我想咨询一下有没有什么方法可以使我在最短的时间内拥有最有效的睡眠吗？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 03:00:42
我是一名高三的学生，经常熬夜到深夜，也长期服用咖啡之类的提神饮品，这样的情况下，可以在最短的时间内拥有最有效的睡眠吗？？？

睡觉前喝牛奶可以稳定情绪，提高睡眠质量。白天喝些蛋白粉好了，对身体很好。咖啡饮用量要控制，喝多很不好，还不如改为柠檬水或者薄荷饮料。

我也是去年才从高三到大学
高三是很辛苦
我也出现过失眠睡不着的情况

可以到心理咨询师那里教他给你做催眠
很有效的！~

我想咨询一下就的乳腺癌的治疗方法一定得手术吗?有没有什么可以不手术就能治愈的方法 咨询:有没有什么方法 我想咨询一下有没有什么方法可以使我在最短的时间内拥有最有效的睡眠吗？？？ 我的孩子也是弱视，而且比较严重，我想向您咨询一下有关弱视治疗的问题！有什么有效方法没有！谢谢！ 我想问一下，月经不调是什么原因啊？？有没有什么治疗方法？或是有没有什么药可以服用，谢谢！！！ 我想考心里咨询师，谁知道有什么好的书籍可以提供一下？ 有没有妇科医生啊?我想减胸，咨询一下。 我想咨询一下治疗湿疹一类的皮肤病去哪个医院最好,有没有好心人可以帮助一下 我男朋友是乙肝,大三阳 是前不久知道的 现在我想咨询一下 请问有什么治疗方法? 我想问一下大家有没有什么好的方法可以缓解衰老和皱纹的办法