高血压需要注意些什么？应吃些什么？

高血压患者要长期服药,服药剂量需遵医嘱，不可随意的增减药量或者突然撤换药物。家里最好备一个血压计，定时测量血压。
坚持长期的饮食，运动，药物治疗，将血压控制在接近正常水平，以减少对靶器官的进一步损害。坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，限制动物脂肪，内脏，鱼子，软体动物，甲壳类食物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜，水果，防止便秘。肥胖者控制体重，每天限制总热量的摄入，避免过饱，少吃零食。限制烟酒，劳逸结合，保证充分的睡眠。重要的是有一个好的心情。

首先要坚持服药！另外，平时饮食要注意多吃些蔬菜，海带，芹菜等，还有就是一定要多吃粗杂粮！如：莜麦，荞麦，燕麦片，玉米面，大豆制品等！