我体高181厘米、体重120，怎样才能安全又快速减到成年男子标准体重呢？

1首先冒昧的问下，您有抽烟喝酒等不良嗜好吗？
有的话，先要戒掉抽烟，少喝酒，
2然后你有锻炼身体的习惯吗，建议每天有氧锻炼30分钟（可以分开做，累计30分钟），比如在跑步机上以5km/h的速度快步走，或者做健身热力体操
3，注意健康均衡的饮食，要注意搭配营养，做到质和量的平衡。并且早饭要吃的，而且要吃得好，中饭要吃得饱，晚饭要吃得少。

运动啊!除了这个没有其他简单,安全的方法
天天起来跑步吧~~晚上吃完饭后别吃东西

有针灸的方法，对于懒人比教适合，你可以去看下

坚持运动....
还有少吃.

市场上的减肥产品都是刚开始用有效果..过后没效果不说.还会反弹.

祝你减肥成功.哈.

和我一样…不过我比你高点…但是我是斤…不是公斤…

你听标准的，在下比你沉得多。你不会是120公斤吧？