关于如何长好身体的问题！急急急！高人请进！

要养成健康的生活习惯，要合理饮食，少吃方便面，面包之类的垃圾食品，多吃水果蔬菜，肉类也要合理搭配，早起喝杯开水，睡前喝杯牛奶，这些都是我的一些习惯，最重要的还是要经常参加户外运动，每周安排二到三次的高强度的运动，如打篮球，踢足球等，坚持每天运动，可以选择自己喜欢的运动，总之要每天都多活动一下，多到室外呼吸新鲜空气（在市区还是免了，找个花草树木多的地方，公园吧），切记要多运动，我以前体质也不好，可自从爱上足球，身体素质可是突飞猛进，强烈建议你也参加！还要保持良好的心态，这样干什么事都有劲了

找种运动做吧~~~开始不会不要紧~~主要达到锻炼目的~~

我们俩一样啊。呵呵。不过我今年20岁了，我当年和你一样，多吃蔬菜，多运动，早睡早起，不过你17应该要高考了，生活要有规律，多休息，就OK啦~希望对你有所帮助，呵呵。