怎么样才可以有效的瘦小腿

曾经也和楼主一样苦恼小腿粗的问题，简直是太有同感了，一样不是那种很粗的，但是也不瘦，不过现在好多了，呵呵……
小腿粗吧首先你得看你的小腿属于那种粗，是肌肉很结实的那种，还是肉比较虚的那种。
如果是有肌肉而且结实的那种粗，那就一定什么运动也不要做，能做的就只有放松，按摩和等待，像掂脚尖一类的运动只会让它更结实。
如果是肉比较虚的那种，那就进行一定的运动，那种肉也比较好减，也可以用一些减肥的产品进行涂抹，效果不错！！
另外，不管是那种粗法，都要多注意脚的护理以及下半身的血液循环，比如泡脚，泡澡，给腿部按摩等，增加它自身的血液循环和新陈代谢可以帮助我们达到更好的效果！！

我就属于第一种，如果你也和不幸和我一样，那么就什么也别做，因为我以经验告诉你，都没用，就靠时间让它变的松弛，在减！……总之祝你好运吧……

在家时踮脚尖走路可以绷紧小腿`

还有穿高跟鞋也可以瘦小腿的

每天跳1000个绳，坚持就行了