减肥，矛盾的心理！

身高1.64，体重97斤，很瘦了，要接近营养不良了！

和你同感.我也是运动减肥的,每天也不吃晚餐,跑步半小时.只要"觉得"自己胖了就难过一整天.

为了这种矛盾的心情我哭了不知道多少次.

但是我还是坚持下来了,我瘦下来了就没胖回去.

其实吧,你能瘦下来,对食物应该有一定的抵抗力了的,我减肥以来就从来没有"狂"吃过.我知道我吃了一定会后悔,但是我也没有节食没有食谱,我很爱吃那些高热的,我都放在早上吃,而且绝对不吃多.

我也建议你把喜欢吃的放在早上吃一点点,这样不委曲自己,也不会太想"狂吃"了吧.

真羡慕你撒，已经减下来了。这个体重真的很好，还可能偏轻了一点撒。
其实现的问题很简单呀，你即然已经减下来了，应该高兴才对呀。
所以你现在应该克制自己，与零食告别，然后多吃蔬菜水果，想吃东西的时候就吃水果撒，那样子又对皮肤又可以解谗，然后还可以让心里好受一点撒，想想自己减了那么多斤，高兴死了，想想自己胖了会伤心那就千万不要在爆了撒，我要是能像你这样子减下来的话，我一定死也会坚持的，如果减的这么多斤又长起来我不得发疯呀，是吧。所以提醒MM分散注意力，时刻提醒自己是好不容易减下来的，不能这样子又爆了。坚持，一定要坚持撒……

这样啊，那这就属于心理问题了。爱美是女孩子的天性，所以无论我说什么都会感觉很多余。这样，我说一种方法。依然是思想转移。去做一件很长久的事，用心去做。如果你工作了，就把思想放在工作上，全身心的工作，整天别想着身材，要想着工作。努力工作对你的未来也是有好处的，人不能太在乎外貌是不是？努力提高自己其他方面的能力，工作能力、社交能力等等。当你真的投入到工作中时，关心的就是工作方面的事，或是相关的知识。吃饭、减肥也就成了生活中的一点点缀而不是主导。当然如果你是学生也是同一个道理，学学语言什么的，对自己都是很有帮助的。就算是你将来真的因为吃饭而胖了点儿，你把时间花在了工作、学习上，提高了自身的能力和修养，这样一个出色的女人，难道还怕没人要么？

你应该算瘦的,不要太强迫自己了,身体健康最重要.