悲哀，我人瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 13:57:27
我今年刚满18岁其实才16岁吧
特征就是胸肌肉和腹肌比较好
其他地方都瘦的要死
骨头也小 手腕和手臂都很细 但还好有点肌肉比较突出 哎
人家男的女的都说我瘦 我也不知道怎么回答人家
我吃的很好 营养很不错
有时很自卑 有时甚至很恨人家说我瘦
我想练身体 但是不知道怎样练 才能练的看起来强壮一些
各位朋友 帮下忙吧 谢谢了
大哥们啊 别开玩笑了
我说过我吃的很好 也很营养了 数量也满多的
我是要你们教我怎么练啊
不论有多辛苦 我都肯练

那个啊，暴饮暴食会把肠胃搞坏，劝楼主千万慎重。
你可以多喝点牛奶，吃点牛肉，在补充蛋白质的同时，加强肌肉锻炼。
再适量补充甜食，但不要睡前吃，对胃不好。最好运动前吃，能较好地达到运动健身效果。

还有营养的饮食并不只是吃得好，粗精要搭配，蔬菜水果也不能少，营养全面了协调了，人才会看起来健康。

所以，合理的饮食合理的锻炼下，你一定会得到结实有力的身躯，而不仅仅是壮。

加油吧！*>_<*

可以走视觉系路线
气质美男嘛
不必强求
现在都追求中性美-O-
男生要柔柔弱弱的也很不错的说

如果你想胖点的话，那就最好每天吃完坐着少运动，这样效果会在1-2个月时间有明显改善。这样会囤积一些脂肪。
另外多吃一些含激素的食物，激素少吃一点没什么，对身体没害处。尤其是鸡肉，鸡腿比较好。
还有多喝一些全脂的牛奶，多吃深海鱼，因为深海鱼的脂肪含量比较高，还有助于脑白金和脑黄金的吸收。
适当的吃一些甜食（德芙的麦芽糖巧克力不错）。

大口吃肉，大碗喝酒！

闲时再多吃甜食！呵呵！

吃呗

我就是 暴饮暴食 感觉无害反益

现在140 看起来还不胖

其实有很多人都这样！结婚以后就开始胖了！别的不重要！身体健康就好！以后会胖的！