UC知道高中学习中的锻炼。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 17:05:35
我现在上高一，早6：50上早自习，晚上9：10放学 夜间我还得学1至2个小时习。
虽然学习紧，可我还想锻炼（仰卧起坐，压腿，俯卧撑）。
我现在早上起来做仰卧起坐（一次性做50-60下），中午小憩一下后压腿，然后再吃饭，夜间睡前1小时做俯卧撑（做三次。第一次40，第二，三次做30下）。
白天偶尔精神状态不好。
请问我这样的锻炼安排合理嘛？？
怎么安排能合理？？？？？？？？？？？？？？？
虽然学习紧，可我还想锻炼（仰卧起坐，压腿，俯卧撑）。
我现在早上起来做仰卧起坐（一次性做50-60下），中午小憩一下后压腿，然后再吃饭，夜间睡前1小时做俯卧撑（做三次。第一次40，第二，三次做30下）。
白天偶尔精神状态不好。
请问我这样的锻炼安排合理嘛？？
怎么安排能合理？？？？？？？？？？？？？？？
哇，你的精神真是可嘉啊！你说你白天偶尔精神不好，那你可能是早上起来运动量大了，毕竟还要上早自习，再上四节课嘛，你可以把中午和早上的换一下，早上就象征性的活动下筋骨，让自己觉得有活力了就好，不要过度，因为那会由活力变成疲惫。
中午做了运动吃个饭就休息一下，那么就不会累了，而且下午学习还有好的状态
至于你说的晚上运动时间我觉得还蛮合理的拉