元宵和汤圆哪个热量高？每次吃几个比较合适呢？可以当早饭吗？

元宵有的地方也叫汤圆,热量没啥差别.由于是糯米做的,里面又有馅料,固多吃不容易消化,尤其是老人与儿童,所以建议少吃几个,每次吃六个左右吧.老人与儿童食用时,要慢慢吃,小心别噎着.

今天早晨刚听广播说：专家讲汤圆每次吃最好不要超过10个（普通汤圆大小，不是小汤圆），至于为什么，没说。