经期怎么调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 13:05:45
我一在经期来之前的几天总是心情烦躁，爱发脾气，请问各位朋友，怎么才能更好的缓解这种烦躁？

1、多吃水果蔬菜，少吃巧克力等高热量的东西
2、如果是冬天注意
3、少吃冰凉的东西
4、保持好的心情
5、可以吃一些调理的药
5、适当的发泄一下

做绝经手术，一切搞定。