解决心理问题急救啊！！高考时在考场上时手没劲，感觉题目很难，怎么克服我的心理障碍！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 23:52:43
去年 高考考场时 我 进不了状态，其实我知道高考不难，可 我潜意识里总感觉既然是高考题目那一定是好多专家出的精华的题目，我没自信。

可平时考试中我就没 有这种感觉，因为平时我知道是我们老师出动题目，再怎么着也能做出来。

谢谢有关心理专家 的指导

我怎么样才能调整好心态？？也不是说能放好心态就能放好的
谢谢大家的关注啊

我们山西这升学率很低，当然什么三本专科上的人也多，不过我才不愿意上。
还有一个问题是，考试时状态不好老走神，可有时侯就不走神
我怎么调整呢

我同桌是复习了 3年的好学生啊，一进考场就发挥不出来，他说心态决定状态
那控制好考场上的心理是很重要的，关键我控制不了啊

可我去年高考就发现高考题目出的太有水平了，就是让你做不出来！

考前骂专家一顿，自己找个没人的地方痛快的骂

是你自己的压力太大了，自己好好玩一下，放松一次吧，多找同学和老师聊聊天，会心情愉快的．更要注意休息和睡眠．只要当成平时的考试就好了，高考题往往比平时的模拟要简单的，所以你更不用紧张了．最好让你的家人也消除对你特殊时期的过渡关爱，会给你造成压力，不过还是看你自己了，祝你早日恢复自信．高考成功啊．加油啊！

相信你＾－＾

你先这么想：现在大学入学率超级高，只要一般人都可以上大学
而且你不会的别人也不见的会不是么
考试前用左手捏右手无名指可以缓解紧张状况
或者进入考场之后看看教室里的摆设来转移注意力

这是考试压力大所致的,建议你考试前或说感到有压力时尽量把身,心放松,最好就是做些自已比较喜欢的运动!另外进入考场后,发现自已紧张或走神,这就是考场大忌!首先就是闭目,摒除所有杂念,告诉自已我很厉害,我一定行之类的话,不管大脑出现任何无关的影像都要去除掉,通过不断的自我暗示,直到让你感觉到你大脑只有一个念头--我一定会考得很好的那种无形自信就可以开始了^^这是最好的方法,自已试试吧!!

进考场前闭目养神十分钟，你想走神都难。

再教你一个简单的小气功：双手护住耳朵（十指放在后脑上），用食指和中指来回轻微敲动后脑，对提神醒脑有独到功效，我高考时就是这样做的,感觉很有效。

我以前高中时,碰到学校规模较大的考试时也时这样.
后来,我对待它们象平时做作业一样.感觉就好多了.
高考时我把它看成时平时的一般摸底考试,感觉也轻松自如.
再也不怯场了.
你进考场前心理暗示自己,这只是一场普通的考试,题型都会是平常练习过的.只要尽力就行了.