我每天午饭后睡半小时，起来后会忍不住吃些水果或喝奶，有时下午会胀气，顶得后腰疼，怎么回事呀？

我以前也有类似的问题，单我现在已经好多了，我建议你午饭后先休息十分钟，在出去走走，帮助血液循环畅通。“饭后百步走，活到九十九”。中国人自己的传统养生经验，我想应该还是有用。

吃完饭最好是先休息10分钟到半个小时，在开始活动：散步是最好的选择，然后一个小时后再吃水果或是酸奶，帮助消化，而且吸收也会更好