我面对一个怪问题，就是看书时很爱睡觉，请问可不可以通过看书时调整呼吸来提高精神与效率，谢谢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:52:45
我在其它时候都十分健康，体育课十分活跃，吃饭也很香，睡觉也踏实，时间也都是八到九小时，但就是看书时想睡觉，看不到二十分钟就会趴着睡着。也不象没有动力与愿望，实际上我有很强的学习欲望。
我知道瑜珈是通过姿势与呼吸来锻炼人体的一门技术，希望通过它来解决，气功也可以，希望懂行的朋友来给我一些办法与建议，谢谢，其他方面的办法也十分欢迎，只要能解决问题都可以哈，谢谢。

改变学习方法，二十分钟休息一下分散注意力，逐渐延长时间就可以改过来了。

看起来你的身体是很健康的，我真的只能归咎于你的学习欲望不够强烈了。你是看什么书都困吗？还是学习方面的书比较困？
你可以试试看一些特别好看的小说或者漫画，如果看这些不困，说明就是你学习欲望的问题。如果看这些都困，那怀疑是某种阅读障碍了……这得问问医生