8岁小孩怎样成功减轻体重

注意饮食搭配，晚上小进食，有空就与他（她）打乒乓、篮球等，或者去登山，在他（她）的房间或餐厅挂一张肥胖与健康体态的对比图像（让孩子从心理上增强减肥意识）。

8岁小孩子减肥不能采用节食。千万要注重食品营养的搭配。另外妈妈爸爸和孩子多进行一些互动，比方带他划直排轮或者带他去郊游爬山都是很好的选择，减重的同时提高了身体素质。记住千万不要让孩子养成爱吃洋快餐的坏毛病。那些食品都是垃圾，除了会发胖对身体没有一点好处！

少给他喂点草 天天拿鞭子抽丫跑

其实最好的方法是饭后跟大人一起散步,还有就是上学的时候带上计步器,每天保证一定数量的步数!最好采用达标奖励的锻炼式减肥!

8岁小孩子减肥不能采用节食。千万要注重食品营养的搭配。另外妈妈爸爸和孩子多进行一些互动，比方带他划直排轮或者带他去郊游爬山都是很好的选择，减重的同时提高了身体素质。记住千万不要让孩子养成爱吃洋快餐的坏毛病。那些食品都是垃圾，除了会发胖对身体没有一点好处！注意饮食搭配，晚上小进食，有空就与他（她）打乒乓、篮球等，或者去登山，在他（她）的房间或餐厅挂一张肥胖与健康体态的对比图像。其实最好的方法是饭后跟大人一起散步,还有就是上学的时候带上计步器,每天保证一定数量的步数!最好采用达标奖励的锻炼式减肥!

节食是要节食的,不要太多,每日3餐,每次1碗满的给他,不够的话叫他喝点汤吃点菜,还有要多锻炼,最好是一身汗才休息,还有要有充足的水份~~~