我打太极拳才三天，怎么腿疼呢？

疼还是酸到疼？这2种情况不一样啊

疼也分什么位置疼，例如是脚踝还是膝盖，是表面还是里面的骨头？

酸到疼往往是因为你运动量过大，乳酸分泌过多，所以肌肉酸痛，正常现象，多做局部按摩和活动，很快就自己消失了。

－－－－－－
那就是我说的第二种情况了，不光是打太极，就算别的运动，运动量大了也会的！！放心好了，可以去做做按摩，再坚持运动运动，很快你就不会这么酸了。我猜你是因为之前运动量不大，突然练拳运动量猛增导致的。

反正没关系啦

－－－－－－－－－－－
当然啦～锻炼到了怎么会不长肌肉呢～记得补充蛋白质啊～

典型的运动过度
以后只打一遍拳，身体适应后再早晚各一遍。
又不是内功（桩功），套路没必要打一小时。

如果身体没什么异样的话，应该就是运动疲劳期了。
运动疲劳期，休息一个时期就会改善，而且运动成绩会有提高。一般休息3天左右，这期间可以适当的做一些小运动量的调整活动。

在饮食上，人们可在健身运动后多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

正常!太极拳注重腿部.也可能你准备活动没做好

平时缺乏锻炼，所以肌肉疼。坚持练下去，腿上的力量会增大，一周左右就好了。

你好,腿疼没事的,这是刚开始运动都这样,不用担心,过两天就好了,太极拳非常注重腿部力量及运动,运动前先热热身,跑跑步,再练就没事了~祝愿你有一个好的身体~~