快跑的姿势

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 14:39:24
快跑比如100米~~~`有什么姿势啊~~~~比如 前脚跟着地~~~~~~~~双臂平行于身体而且与肩~~~还有什么胸前仰~~~~

我就只知道这些~~~我15岁~~60米 7秒69~~~~~~

我还想提高些~~~怎么办??

身体前倾,前脚掌落地,送髋,收腿换脚.快速摆臂.技术动作差不多就这样了.肢示你可能知道.准备活动要做开.保证30-45分钟.

你觉得怎么舒服怎么跑啊

你上http://zhidao.baidu.com/question/39703971.html
看看。

首先看是直道技术还是弯道技术.直道技术支持孤僻,弯道不支技.两者的技术动作完全不一样.具体可以发信息给我.最快的速度给你解决.我学专业的.